CANTIKA.COM, Jakarta - Menyukai foto rekan kerja di media sosial, mengirimi mereka pesan langsung, memeriksa ponsel lebih sering daripada sebelumnya, berinteraksi secara bertahap dengan perempuan lain mungkin bukan masalah besar bagi kamu. Namun, bagi istri itu mungkin merupakan micro cheating, yang oleh sebagian orang dianggap sebagai bentuk perselingkuhan karena dapat melibatkan membangun ikatan dengan emoji hati satu per satu.
Meskipun mendorong batasan apa yang diperbolehkan dalam suatu hubungan bukanlah konsep baru, masalah ini menjadi lebih umum dengan maraknya kerja jarak jauh, kata William Schroeder, seorang terapis dan pemilik pusat Just Mind Counseling di Austin, Texas.
“Orang-orang memiliki lebih banyak hubungan digital sehingga hal itu menciptakan lebih banyak ruang untuk itu,” kata Schroeder. “Dalam lingkungan kerja dari rumah ini, hal itu dapat terjadi lebih mudah karena risikonya sangat rendah.”
Apa Itu Micro Cheating?
Micro cheating, istilah yang dipopulerkan oleh psikolog Australia Melanie Schilling, dapat berupa apa saja selain hubungan fisik atau emosional jika melibatkan perilaku yang tidak dapat kamu bicarakan secara terbuka dengan pasangan.
Selain mengobrol sembunyi-sembunyi di media sosial, hal itu juga bisa berarti berlama-lama di tempat minum untuk berbicara dengan rekan kerja, berbagi detail pribadi tentang hubungan Anda sendiri, atau berdandan jika Anda tahu akan bertemu seseorang. "Kami baru saja memberi label baru untuk hal itu," kata Abby Medcalf, seorang psikolog di Berkeley, California, dan pembawa acara podcast "Relationships Made Easy".
Namun Medcalf mencatat bahwa pada sebagian besar pasiennya dalam beberapa tahun terakhir, micro cheating melibatkan SMS atau pesan di media sosial. Seiring dengan berkembangnya norma hubungan dan munculnya istilah seperti "poliamori", menyukai atau mengomentari foto mungkin tampak tidak berbahaya. Banyak pasangan tidak peduli, kata Medcalf, tetapi orang-orang yang peduli tidak perlu merasa bersalah karenanya.
"Tidak ada yang benar dan salah dalam hubungan," katanya. "Itu semua tergantung pada preferensi. Bahkan jika tindakan tertentu belum dibahas dan dilarang, masalah muncul ketika tindakan tersebut menyedot energi dari hubungan utama kamu katanya."
"Itu perselingkuhan jika pasangan Anda tidak menyukainya, atau tidak mengetahuinya, atau tidak akan menyukainya jika mereka mengetahuinya," katanya. Ia menyarankan untuk menahan keinginan untuk menguping, yang merupakan tanda kurangnya kepercayaan dalam hubungan tersebut. "Yang ingin Anda ketahui adalah, bagaimana pasangan Anda memperlakukan Anda?" katanya. "Apakah Anda merasa No. 1?"
Bagaimana Pasangan Menghadapinya?
Schroeder mengatakan setiap hubungan memiliki batasan, beberapa di antaranya mungkin telah dibahas dan yang lainnya tersirat. Saat ini, area abu-abu lebih besar dari sebelumnya. Terutama jika pasangan bertemu di aplikasi kencan, penting untuk membahas apakah akan menonaktifkannya dan bersikap eksklusif, katanya. Kemudian definisikan apa arti "eksklusif", seperti tidak berkencan dengan orang lain, melanjutkan percakapan melalui aplikasi, atau mendekati orang lain di media sosial.
Waktu terbaik untuk membicarakannya adalah jauh sebelum masalah muncul, meskipun sulit untuk mengetahui kapan atau bagaimana, katanya. Ia menyamakan pembicaraan ini dengan mengemudi. "Jika Anda merasa tangki bensin Anda penuh, Anda tidak akan mulai berpikir, 'Kapan kita harus berhenti untuk mengisi bensin?'" katanya.
Perubahan perilaku — jika pasangan kamu tampak lebih tertutup dengan ponselnya, misalnya, atau lebih sering mengecek media sosial — bisa jadi merupakan tanda adanya masalah, katanya. Namun, cobalah untuk tidak menuduh. Sebaliknya, sebutkan bahwa kamu telah memperhatikan bahwa mereka lebih asyik dengan ponselnya dan hal itu membuat kamu khawatir karena kamu tidak yakin apa artinya.
“Memiliki rasa ingin tahu seperti itu adalah tempat yang jauh lebih baik untuk berdiskusi,” kata Schroeder. Ia mengatakan bahwa kecurangan kecil terjadi karena banyak alasan, tetapi sering kali karena orang-orang hanya mencari percikan yang mereka rasakan dari hubungan baru. Beberapa pasien yang terlibat dalam perilaku rahasia tidak pernah melewati batas lebih jauh, tetapi Schroeder mengatakan memperhatikan jika kamu sendiri melakukannya dapat menjadi pelajaran.
Selain itu, hal itu tidak selalu berarti berakhirnya suatu hubungan. "Ini bisa menjadi krisis untuk membangun kembali hubungan," katanya. "Kadang-kadang ketika contoh-contoh kecurangan kecil ini muncul, akan sangat membantu untuk memahami, 'Baiklah, mengapa ini terjadi padaku?'"
Pilihan Editor: Apa Itu Latina Makeup yang Viral di Media Sosial?
HINDUSTAN TIMES
Halo Sahabat Cantika, Yuk Update Informasi dan Inspirasi Perempuan di Telegram Cantika
