CANTIKA.COM, Jakarta - Di tengah filter Instagram dan tren 'penurunan berat badan cepat' sebagai mantra kesehatan, artis Bollywood Deepika Padukone mengingatkan kita bahwa kebugaran adalah kebiasaan seumur hidup, bukan solusi instan.
Deepika Padukone dikenal karena tubuhnya yang atletis dan gaya hidupnya yang disiplin. Dalam sebuah wawancara lama, ia blak-blakan tentang jebakan jalan pintas kebugaran ekstrem dan obsesi untuk menjadi ' ukuran nol '. Ia juga membahas tuntutan berat industri film, di mana para aktor sering diharapkan untuk mengubah tubuh mereka dalam semalam untuk peran atau syuting tertentu
Ketika ditanya apakah tekanan untuk mengambil jalan pintas seperti diet ketat berdampak buruk pada kesehatannya, Deepika menjawab dengan tegas: kebugaran adalah maraton, bukan lari cepat. Dalam wawancara tahun 2012 dengan Rediff, Deepika juga menyoroti konsekuensi biologis dari kebiasaan yang tidak konsisten, dengan mencatat bagaimana diet 'yo-yo' dapat merusak tubuh.
Dia berbagi jika dealnya, seseorang tidak seharusnya sampai pada tahap di mana Anda harus melakukannya secara tiba-tiba dan menjalani diet ketat serta olahraga ekstrem. Anda perlu sadar setiap hari. Saya merasa ini seharusnya menjadi gaya hidup Anda.
"Bagi saya, berolahraga dan makan sehat adalah bagian dari gaya hidup saya. Saya tidak melakukannya untuk hari tertentu atau untuk pemotretan. Saya mengenal banyak orang yang makan sembarangan dan tidak berolahraga, lalu tiba-tiba mereka menginginkan tubuh yang sempurna sehingga mereka menjalani diet ketat . Ini berdampak buruk pada hormon Anda. Selalu lebih baik untuk menjalani gaya hidup sehat dan seimbang.”
Stamina Lebih Penting Daripada Ukuran Tubuh
Deepika juga ditanya tentang tren 'ukuran nol' yang mendominasi industri mode dan film saat itu. Bagi Deepika, masalahnya bukan pada ukuran itu sendiri, tetapi bagaimana seseorang mencapainya. Sementara banyak selebriti merasa tertekan untuk mengenakan ukuran gaun tertentu, Deepika berpendapat bahwa pengukuran bukanlah indikator yang baik untuk kesehatan yang sebenarnya. Berdasarkan pengalamannya sebagai mantan pemain bulu tangkis, ia menunjukkan bahwa penampilan bisa menipu
“Saya adalah seseorang yang percaya bahwa ukuran tubuh tidak penting; kebugaran dan kesehatan harus diutamakan. Saya mengenal orang-orang yang bertubuh besar tetapi memiliki stamina yang hebat, dan pada saat yang sama saya juga mengenal orang-orang yang kurus tanpa stamina. Itu tergantung pada tingkat kebugaran Anda. Tidak ada yang salah dengan memiliki ukuran nol selama itu adalah ukuran nol yang sehat,” kata Deepika tentang tren menurunkan berat badan instan.
Pilihan Editor: Deepika Padukone Curhat jadi New Mom, Rasanya Hebat Sekali
HINDUSTAN TIMES
Halo Sahabat Cantika, Yuk Update Informasi Terkini Gaya Hidup Cewek Y dan Z di Instagram dan TikTok Cantika.
