CANTIKA.COM, Jakarta - Guratan kulit atau stretch mark dapat muncul di bagian tubuh mana pun, termasuk payudara. Jika kamu ingin mengurangi munculnya guratan kulit di payudara, cobalah beberapa cara alami yang dapat membantu.
Guratan kulit adalah garis-garis mengganggu yang dapat muncul di berbagai bagian tubuh. Guratan kulit pada payudara adalah hal yang umum, dan ada berbagai penyebab seperti kehamilan, percepatan pertumbuhan, atau perubahan berat badan. Guratan kulit terbentuk karena serat elastin yang menyusun kolagen kulit menegang, sehingga menimbulkan bekas seperti bekas luka.
Meskipun tidak berbahaya dan sering memudar seiring waktu, banyak orang mencari perawatan untuk mengurangi tampilannya. Mengetahui penyebab pasti guratan kulit pada payudara harus menjadi langkah pertama sebelum mempertimbangkan pilihan perawatan.
Apa itu stretch mark?
Stretch mark adalah jenis jaringan parut yang berubah warna yang terbentuk saat kulit meregang atau menyusut dengan cepat. Stretch mark biasanya muncul di perut, bokong, paha, punggung, payudara, dan selangkangan, menurut penelitian yang dipublikasikan di StatsPearls.
Perubahan mendadak ini menyebabkan kolagen dan elastin, yang menopang kulit Anda, pecah. Saat kulit sembuh, stretch mark dapat muncul. Stretch mark sering muncul selama periode pertumbuhan yang cepat, seperti masa pubertas, kehamilan, atau perubahan berat badan yang signifikan.
"Ketika kulit payudara membesar atau mengecil dengan cepat, serat kolagen dan elastin di lapisan dermis dapat rusak karena tekanan dari lemak atau otot di bawahnya. Gangguan ini menyebabkan terbentuknya stretch mark," jelas dokter kulit Dr. Sujata Dora. Stretch mark terjadi karena kulit tidak dapat beradaptasi dengan cukup cepat terhadap perubahan yang tiba-tiba, yang menyebabkan struktur pendukungnya rusak.
Ada beberapa alasan mengapa timbulnya stretch mark pada payudara, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di StatsPearls .
1. Pubertas
Selama masa pubertas, perubahan hormon dapat menyebabkan jaringan payudara membesar dengan cepat. Seiring pertumbuhan jaringan payudara, kulit pun membesar. Penipisan kulit pada payudara dapat menyebabkan stretch mark. Sebagian orang mungkin melihat stretch mark di bokong , pinggul, dan paha.
2. Kehamilan
Kehamilan adalah alasan lain yang sangat umum untuk munculnya stretch mark pada payudara. Payudara mulai membesar pada usia kehamilan enam minggu, ketika kadar estrogen yang lebih tinggi merangsang pertumbuhan payudara dan pertumbuhan saluran susu. Beberapa orang mungkin mengalami pertumbuhan payudara hingga dua ukuran cup. Pembesaran yang cepat ini dapat menyebabkan stretch mark.
3. Kenaikan atau penurunan berat badan
Wanita yang mengalami kenaikan berat badan sering kali mengalami peningkatan ukuran payudara. Jadi, stretch mark dapat muncul seiring dengan bertambahnya ukuran payudara. Meskipun jaringan lemak menyusut saat Anda menurunkan berat badan, stretch mark pada payudara mungkin tidak akan hilang. Hal ini disebabkan oleh hilangnya kolagen yang terjadi setelah penurunan berat badan, yang mengakibatkan penurunan kekenyalan kulit.
Bagaimana cara mencegah timbulnya stretch mark pada payudara?
Stretch mark muncul sebagai bekas luka yang berubah warna pada payudara. "Garis-garis ini biasanya dimulai sebagai garis-garis merah, ungu, atau cokelat tua dan dapat memudar secara bertahap menjadi warna yang lebih terang seiring berjalannya waktu. Garis-garis ini dapat sedikit menonjol dan dapat terasa gatal atau nyeri," kata sang ahli. Berikut ini beberapa cara untuk mencegah stretch mark:
Minum 8 hingga 10 gelas air setiap hari membantu mengembalikan elastisitas kulit, membuatnya halus dan kenyal, sehingga mencegah timbulnya stretch mark.
Selalu eksfoliasi dan lembapkan kulit Anda.
Gabungkan makanan kaya vitamin C seperti beri, kubis mentah, buah jeruk, buah kiwi, melon, kacang polong, paprika, brokoli, nanas, bayam, tomat, dan lobak ke dalam pola makan rutin Anda untuk membantu melawan racun dan radikal bebas. Makanan yang kaya akan asam lemak omega-3, seperti kenari, biji rami, biji chia, salmon, dan kembang kol, dapat membantu menghindari timbulnya stretch mark.
Pilihan Editor: Sempat Khawatir Soal Stretch Mark, Ini Solusi Ala Eriska Rein
HEALTH SHOTS
Halo Sahabat Cantika, Yuk Update Informasi dan Inspirasi Perempuan di Telegram Cantika
