CANTIKA.COM, Jakarta - Aktivitas olahraga itu wajib diusahakan, Sahabat Cantika. Menjaga kebugaran di tengah kesibukan padat tentu membutuhkan konsistensi. Pilihan jenis olahraga yang tepat menjadi kunci utama agar aktivitas fisik tetap terasa menyenangkan dan berlanjut dalam jangka panjang.
Baru-baru ini, tiga figur publik Tanah Air, yaitu Wakil Menteri Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak (PPPA) Veronica Tan, pemengaruh kesehatan Jennifer Bachdim, serta aktris Amanda Manopo, membagikan sederet olahraga pilihan mereka.
Latihan fisik favorit mereka saat ini dipilih karena in line dengan kebutuhan dan gaya hidup masing-masing. Apa saja itu? Yuk, kita deep dive bareng-bareng.
Veronica Tan: Tenis, Pilates, Lari
Bagi Wamen PPPA, olahraga bukan sekadar bergerak, melainkan soal tantangan dan daya tahan tubuh jangka panjang. Tenis salah satu pilihannya.
"Jadi kalau ada unsur pertandingan, semacamnya, saya suka seperti tenis," ujar Vero, biasa ia disapa, saat ditemui dalam acara IONATION 2026 di Pantai Indah Kapuk, Sabtu, 29 Agustus 2026.
Ia juga menekankan pentingnya latihan pembentukan massa otot untuk mencegah cedera seiring bertambahnya usia. "Jadi, aku memilih yoga atau pilates," ucap ibu tiga anak ini.
Pilihan ketiganya adalah lari, olahraga yang mudah dilakukan di mana pun dan kapan pun.
Aktris Amanda Manopo, Wakil Menteri Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak Veronica Tan, dan Marketing Director PT Amerta Indah Otsuka Puspita Winawati, mengikuti sesi pilates di IONATION 2026 di NICE PIK 2, Jakarta Barat, Sabtu, 29 Agustus 2026. Foto: Dok. Ion Water
Amanda Manopo: Pilates, Padel, Lari
Pilihan aktivitas fisik Amanda Manopo akhir-akhir ini menyesuaikan dengan fase kehidupan yang sedang dijalaninya. Pilates menjadi pilihan utama Amanda saat ini untuk mengembalikan kebugaran tubuh setelah melahirkan anak pertamanya pada Juni 2026 silam.
"Aku lagi di fase mau kembali fit," ungkap istri Kenny Austin ini.
Olahraga favorit Amanda berikutnya adalah padel. Sedikit banyak pilihan tersebut dipengaruhi kegemaran suami. Dan, jogging kerap dilakukan Amanda untuk menjaga stamina harian.
Jennifer Bachdim: Kombinasi HYROX, Lari, dan Pilates
Dikenal dengan gaya hidup sehat dan aktif, Jennifer Bachdim mengombinasikan latihan kekuatan, ketahanan, serta pemulihan. Hyrox pilihan pertama istri pesepak bola Irfan Bachdim itu.
"Karena aku suka hybrid workout. There is run and strength, i love both," jelas ibu empat anak ini.
Olahraga favorit kedua mama Jen adalah lari. Alasannya, olahraga tersebut bisa dilakukan di mana saja dan kapan saja.
Jennifer Bachdim ditemui dalam acara IONATION 2026 digelar di NICE Pantai Indah Kapuk 2, Jakarta Barat, Sabtu, 29 Agustus 2026. Foto: CANTIKA/Silvy Riana Putri
Dan, pilates termasuk olahraga favorit Jennifer Bachdim sebagai sarana pendinginan, peregangan otot, dan pemulihan setelah menjalani latihan berat.
"I think pilates is just to calm down a little bit, stretch and recover," ungkapnya.
Dari ketiga figur tersebut, terlihat bahwa kunci utama dalam berolahraga adalah menyesuaikan jenis latihan dengan kondisi tubuh, tujuan kesehatan, serta kepraktisan waktu. Baik melalui olahraga kompetitif, kombinasi ketahanan, maupun pemulihan perlahan, konsistensi menjadi faktor terpenting untuk menjaga kebugaran tubuh secara optimal.
Pilihan Editor: Benarkah 5 Menit Olahraga per Hari Bisa Turunkan Risiko Kematian Dini hingga 10 Persen?
SILVY RIANA PUTRI
Halo Sahabat Cantika, Yuk Update Informasi Terkini Gaya Hidup Cewek Y dan Z di Instagram dan TikTok Cantika.
