CANTIKA.COM, Jakarta - Kalau ada satu hal krusial yang wajib dipahami dalam dunia kecantikan soal waktu (timing). Urutan rutinitas kecantikan terbukti berdampak langsung pada kesehatan kulit. Namun, situasinya sering bikin bingung ketika ditambah rutinitas olahraga yang memicu keringat. Pertanyaan klasik yang kerap muncul, haruskah kita cuci muka sebelum olahraga, sesudahnya, atau malah dua-duanya?
Jawaban singkatnya adalah sesudahnya, tapi ada satu pengecualian penting yang wajib kamu tahu!
Pakai Makeup? Hapus Dulu Sebelum Workout!
Jika kamu pergi ke pusat kebugaran langsung setelah jam kerja atau sehabis urusan di luar, luangkan waktu sejenak untuk menghapus riasan wajahmu.
Mona Gohara, Profesor klinis dermatologi di Yale School of Medicine, Amerika Serikat, menjelaskan bahwa satu-satunya alasan kamu wajib membersihkan wajah sebelum olahraga adalah jika kamu memakai riasan, terutama alas bedak atau lapisan sunscreen yang tebal.
"Saat berkeringat, produk-produk tersebut bercampur dengan minyak dan keringat alami. Akibatnya, pori-pori jadi lebih mudah tersumbat dan memicu timbulnya jerawat," ungkap Gohara dilansir dari Real Simple.
Namun, jika kulitmu sudah bersih dan bebas riasan, kamu tidak perlu mencuci muka lagi. Membersihkan wajah secara berlebihan (over-cleansing) justru bisa bikin kulit makin kering dan sensitif.
Cuci Muka Sesudah Olahraga, Hukumnya Wajib
Pembersihan yang paling krusial sebenarnya terjadi setelah kamu selesai berolahraga. Banyak orang menyalahkan keringat sebagai biang kerok jerawat. Padahal, keringat itu sendiri bukanlah musuh utama kulit. Masalah sebenarnya muncul ketika keringat dibiarkan menempel dan mengendap di wajah.
"Keringat itu bukan musuh. Tapi saat bercampur dengan minyak, bakteri, serta sel kulit mati dan dibiarkan menempel, risiko pori tersumbat dan iritasi bakal meningkat pesat," ucap Gohara.
Maka dari itu, segeralah cuci muka setelah olahraga untuk membilas keringat, sisa bakteri, dan kotoran sebelum mereka menimbulkan masalah di kulitmu.
Kunci Kelembapan dengan Pelembap
Setelah mencuci muka hingga bersih, jangan berhenti di situ. Oleskan pelembap untuk mengembalikan lapisan pelindung kulit (skin barrier).
Proses membersihkan wajah memang ampuh mengangkat minyak dan kotoran, tetapi bisa mengikis kelembapan alami kulit. Menggunakan moisturizer setelahnya membantu menjaga kulit tetap seimbang, hidrasi terjaga, dan sehat.
Gimana Kalau Nggak Bisa Langsung Cuci Muka setelah Olahraga?
Ada kalanya kamu harus buru-buru pergi atau tidak menemukan kamar mandi usai kelas olahraga. Don't panic! Jika memungkinkan, bilas wajah dengan air hangat bersih sebagai langkah pertolongan pertama. Alternatif lainnya, gunakan micellar water yang lembut atau tisu pembersih (cleansing wipes) bebas alkohol.
Kamu juga bisa menyemprotkan hypochlorous acid spray di tas gym untuk menyegarkan dan mensterilkan kulit secara instan. Intinya, jangan biarkan keringat menempel berjam-jam di kulitmu!
So, sebelum olahraga, kamu bersihkan makeup dan sunscreen tebal jika ada. Setelah olahraga, cuci muka secara menyeluruh untuk membersihkan minyak dan bakteri yang menempel.
Pilihan Editor: Mengenal Tanda Over Cleansing dan Cara Mengatasinya
REAL SIMPLE | SILVY RIANA PUTRI
Halo Sahabat Cantika, Yuk Update Informasi Terkini Gaya Hidup Cewek Y dan Z di Instagram dan TikTok Cantika.
