CANTIKA.COM, Jakarta - Kabar tidak membahagiakan datang dari pasangan figur publik Atalia Praratya dan Ridwan Kamil. Dikabarkan jika Atalia Praratya, anggota DPR RI dari Fraksi Golkar, telah secara resmi mengajukan gugatan cerai terhadap suaminya, mantan Gubernur Jawa Barat Ridwan Kamil, di Pengadilan Agama (PA) Bandung. Gugatan cerai tersebut telah terdaftar di pengadilan dan dipastikan akan memasuki tahap persidangan, dengan sidang perdana dijadwalkan berlangsung dalam pekan ini.
Pendaftaran gugatan dilakukan melalui kuasa hukum Atalia, dan meskipun proses hukum sudah berjalan, kedua pihak belum memberikan pernyataan resmi mengenai alasan di balik keputusan ini. Panitera PA Bandung membenarkan bahwa dokumen gugatan telah diterima dan persidangan akan segera dilaksanakan.
Berita ini mengejutkan publik karena pasangan yang dikenal lama menikah dan sering tampil bersama kini memilih menyelesaikan persoalan rumah tangga melalui proses hukum. Sampai saat ini, detail alasan perceraian tidak diungkap oleh pihak pengadilan maupun oleh Atalia dan Ridwan Kamil sendiri.
Diketahui pernikahan Atalia dan Emil sendiri terlah berjalan hampir 30 tahun. Dalam prosesnya akan ada saat-saat bahagia dan saat-saat sedih, dan tidak mudah untuk selalu menghadapinya dengan tenang.
Seperti yang tengah dialami Atalia, jika kamu baru saja mengalami perceraian setelah pernikahan yang lama, berikut beberapa kiat tentang cara melewatinya dan pulih.
1. Hadapi perasaanmu meskipun terasa tidak nyaman
Ungkapkan perasaan dan emosi kamu secara terbuka. Akui kesedihanmu; sebutkan dan biarkan ia berjalan sesuai prosesnya. Andalkan orang-orang di sekitar untuk berbagi dan mendapatkan dukungan. Carilah dukungan dari terapis atau pelatih kehidupan untuk membantu menjawab pertanyaan apa pun. Berikan waktu untuk menyembuhkan luka baru.
Secara alami, kita semua ingin lari dari kesedihan, dan itu bukan hal yang aneh. Sebagai salah satu pengalaman yang paling tidak nyaman dan seringkali menyedihkan, kita semua pasti ingin melewatinya dan langsung menuju ke sisi lain. Memproses kehilangan adalah salah satu tahapan terpenting dalam proses mengatasi perceraian.
2. Lepaskan rasa menyalahkan dan fokus pada pengampunan
Seringkali penyebab perceraian menyita begitu banyak ruang dalam kehidupan setelah perceraian; terus-menerus bertanya siapa yang salah, pasangan mana yang tidak berusaha cukup keras, atau siapa yang melanggar janji. Sayangnya, pertanyaan-pertanyaan ini dapat membuang energi karena berbagai alasan.
Berakhirnya sebuah pernikahan sangat jarang sepenuhnya kesalahan satu pasangan. Hubungan membutuhkan usaha dari dua individu dan ada kesalahan serta kekurangan dari kedua belah pihak. Menghabiskan waktu dan energi untuk menganalisis "mengapa", akan mengurangi kapasitas yang seharusnya kamu miliki untuk penyembuhan dan melanjutkan hidup. Jika pernikahan sudah berakhir, sebaiknya terima kenyataan itu dan fokus pada masa depan.
Mengganti upaya menyalahkan dengan upaya mencapai titik pengampunan adalah usaha paling berharga yang dapat kamu lakukan. Jika pasangan kamu selingkuh, tentu kamu tidak akan langsung memaafkan, dan itu wajar. Namun, banyak orang awalnya tidak menyadari bahwa pengampunan lebih ditujukan untuk diri sendiri daripada orang lain.
Pemahaman yang ada adalah bahwa dengan memaafkan seseorang, kamu mengatakan bahwa apa yang mereka lakukan itu "baik-baik saja" atau dapat diterima dan kamu tidak lagi merasa sakit hati karenanya. Padahal, pengampunan adalah cara untuk melepaskan perasaan marah, benci, dendam, dan emosi keras lainnya yang selama ini kamu pendam. Memendam amarah membutuhkan lebih banyak energi daripada memaafkan, jadi mencapai titik di mana kamu benar-benar dapat memaafkan pasangan kamu berarti membebaskan kamu.
3. Kelilingi diri dengan cinta dan dukungan
Kehilangan pasangan setelah sekian lama dan pada dasarnya memulai hidup baru dapat terasa kesepian, menakutkan, mengisolasi, dan sangat asing. Pasti akan ada kekosongan dalam hidup dan hati, dan jika kamu tidak berusaha mengisi kekosongan itu dengan lebih banyak cinta dan dukungan, hal itu dapat menyebabkan luka yang lebih dalam, kesepian, dan bahkan depresi. Dalam proses melewati tahap awal duka, memiliki orang-orang yang mendukung Anda dapat membuat perbedaan besar.
Selain mendapatkan dukungan selama perceraian, memiliki rasa kebersamaan setelahnya ketika kamu menemukan kehidupan normal yang baru sama pentingnya. Tetap aktif secara sosial, memiliki kegiatan untuk mengisi kalender Anda, dan tetap menjadi bagian dari hubungan pribadi akan membantu kamu melewati masa pernikahan dan memulai kehidupan yang bahagia dan memuaskan di luar hubungan tersebut.
4. Fokuslah pada membangun kembali diri sendiri
Dalam iklim media sosial dan influencer saat ini, fokus dan "tren" yang sedang hangat adalah perawatan diri. Dan meskipun terkadang terasa berlebihan, sebenarnya ini adalah praktik yang sangat penting ketika menghadapi pengalaman hidup yang sulit seperti perceraian.
Jika kamu pernah berada dalam pernikahan yang gagal, kemungkinan besar kamu telah kehilangan banyak jati diri kamu karena hubungan tersebut. Kemungkinan juga kamu telah mencurahkan banyak waktu dan energi luang untuk mencoba menyelamatkan pernikahan kamu atau setidaknya melewati proses yang penuh tekanan untuk mengakhirinya.
Sekarang kamu tidak lagi berada dalam pernikahan itu dan pernikahan tersebut tidak lagi menuntut banyak dari kamu. Kamu juga dapat menyalurkan waktu dan energi ekstra itu untuk menemukan diri sendiri. Entah itu berarti menemukan rutinitas harian baru yang berpusat pada apa yang terasa terbaik bagi kamu atau bergabung dengan kelas atau hobi baru di waktu luang, kamu dapat memutuskan seperti apa perawatan diri dan pemeliharaan diri itu. Tujuan dari semua ini adalah untuk menjadi lebih baik dan lebih kuat dari sebelumnya. Itu membutuhkan niat dan usaha, tetapi kamu bisa melakukannya.
Pilihan Editor: Profil Atalia Praratya, dari Penggagas Sekolah Perempuan hingga Melenggang ke Senayan
INSIGHT NORTHWEST
Halo Sahabat Cantika, Yuk Update Informasi Terkini Gaya Hidup Cewek Y dan Z di Instagram dan TikTok Cantika.
