CANTIKA.COM, Jakarta - Sebagai seorang artis yang kini mempunyai anak sehingga menjadi ibu rumah tangga adalah prioritas utama, Jessica Mila ternyata mengaku sebagai pecinta manis. Terlebih dirinya sekarang fokus mengasihi putrinya, Kyarra Arunika Hasibuan, terkadang di sela sesi mengasihinya, ia merasa capek karena membakar energi dari proses mengasihi tersebut.
Craving untuk makan dan minum manis adalah salah satu solusi bagi Jessica. “Kan energiku bisa habis ya waktu menyusui, terus aku craving yang manis-manis. Kalau ngga aku turutin aku yang stres, entar jadinya asi buat anakku jadi seret dan berkurang,” ucap Jessica di acara talkshow Hidup Sehat Tidak Harus Hambar bersama Cimory no added sugar di Jakarta Pusat pada Rabu, 26 November 2025.
Jessica pernah mengalami lonjakan gula karena ia sekarang hanya banyak beraktivitas di rumah seperti mengurus anak, menemani keseharian anak, sehingga banyak mengonsumsi manis tapi tidak diimbangi dengan olahraga dan minimnya aktivitas luar ruangan. Akhirnya ia berusaha mengurangi sedikit demi sedikit kebiasaan buruknya tersebut hingga sekarang dapat kembali ke berat badan normalnya.
Sebagai pengidap lactose intolerant, Jessica juga menghindari makanan dan minuman dengan kandungan laktosa. Namun ia tetap menuruti keinginan mengonsumsi makanan dan minuman manis agar merasa senang dalam proses mengasihi dan selalu rutin kandungan laktosa memilih produk yang lactose free.
Jessica Mila sedang berbagi pengalamannya sebagai pecinta manis namun tetap utamakan hidup sehat di Menteng, Jakarta Pusat pada Rabu, 26 November 2025. Foto: CANTIKA/Tsabita Sirly Kamaliya
“Bukan aku memakai alasan anak ya agar bisa makan dan minum manis, tapi aku juga tetap batasi gula dan pilih minuman atau makanan yang lebih sehat tapi manis juga,” lanjutnya.
Dengan begitu, Jessica tetap memperhatikan asupan gula yang dikonsumsi per harinya. Ia membagikan tips untuk bisa makan dan minum manis tetapi tetap sehat dan tidak membuat kecanduan dan kelewatan.
- Bijak memilih makanan dan minuman, dapat dicek melalui label informasi nilai gizi yang tertera di kemasan produk.
- Atur pola makan, pastikan bergizi seimbang.
- Kalau ingin manis, penuhi saja mau tubuh.
- Tidak perlu dihilangkan kemauan itu karena bisa berdampak parah.
“Atur makan aja, kalau aku sendiri pagi sarapaan dengan lebih banyak protein seperti omelet sama karbo sedikit, siangnya aku makan nasi porsi sedikit lauk seimbang, nah kalau sore butuh manis-manis boleh itu turutin aja sebagai mood booster aku, makan malamnya aku biasanya protein aja tidak ada tambahan gula karena mendekati waktu tidur juga ya,” pungkas Jessica.
Jessica berpesan bahwa keinginan untuk mengonsumsi manis-manis adalah hal yang wajar bagi tubuh, akan tetapi kita pasti bisa membatasi asupan gula yang masuk ke tubuh kita masing-masing. Melalui tips-tips di atas Jessica berharap semua orang terutama ibu menyusui seperti dirinya tidak kehilangan momen mengasihi karena tubuhnya stres tidak terpenuhi keinginannya, dan menghambat produksi ASI untuk sang buah hati.
Pilihan Editor: Gaya Menawan Jessica Mila di Ulang Tahun Pertama Kyarra, Putrinya
TSABITA SIRLY KAMALIYA
Halo Sahabat Cantika, Yuk Update Informasi Terkini Gaya Hidup Cewek Y dan Z di Instagram dan TikTok Cantika.
